挑战极限状态下的自我 - 让大脑冷静下来 衣食无忧的生活状态下，自我存在的感受是否不深刻？人类的潜能深藏在基因里，不…

挑战极限状态下的自我 - 让大脑冷静下来

衣食无忧的生活状态下，自我存在的感受是否不深刻？人类的潜能深藏在基因里，不挑战一下极限，你并不理解你自己的身体。

每次冲澡，最后一个挑战是冲冷水，把水温逐步从温暖调到微凉、凉、冷，到最后完全的冷水状态，冬天时，你会发现自己会大口急促地喘气，感觉到浑身的紧张，以及皮肤传来的刺痛感。

在这个过程中，训练自己大口缓慢地深呼吸，让大脑冷静下来，这时你不会感觉到原来那种慌乱，感受自身状态的平和，虽然皮肤还是传来刺痛感。